Innhold

  

Friskliv- og mestringssenteret

Frisklivssentralen er en helsefremmende og forebyggende kommunal helsetjeneste. Frisklivssentralen tilbyr hjelp og støtte til personer som ønsker å endre levevaner knyttet til fysisk aktivitet, kosthold eller tobakk, gjennom individuelle samtaler og gruppebasert tilbud. Man trenger ikke å ha en diagnose eller være syk for å delta på en Frisklivssentral. Frisklivsresepten varer i 12 uker, og starter med en strukturert helsesamtale.

Brosjyre

Hva du kan få hjelp til

  • Bli mer fysisk aktiv
  • Få et sunnere kosthold
  • Slutte å snuse og røyke
  • Mestre stress og belastninger

Hvordan benytte seg av tilbudet ved Friskliv- og mestringssenteret

Leger, annet helsepersonell og NAV kan henvise til Frisklivssentralen. Du kan også selv ta kontakt med Friskliv- og mestringssenteret så setter vi deg opp til en individuell helsesamtale.

Tilbudet på frisklivsresept varer i 12 uker. – Eventuell forlengelse skjer etter avtale på Friskliv- og mestringssenteret.

Til deg som henviser

  • Fyll ut navn, adresse, fullt fødselsnummer og telefonnummer
  • Kryss av eller skriv deltagers behov/ hva han trenger hjelp til
  • Signer resepten
  • Ta kopi av resepten

Frisklivsresept – reseptblokk (Kun for leger og helsepersonell.)


Originalen sendes til Frisklivssentralen, deltageren får kopien. – Dette fordi vi ringer deltagerne hvis de ikke selv tar kontakt.

Timeplan for Friskliv- og mestringssenteret

Timeplan i pdf-format.

Aktiviteter og kurs

Friskliv- og mestringssenteret tilbyr følgende kurs:

  • Bra Mat kurs/ Diabetes. – 2 kurs 5 ganger à 2 timer.
  • Kurs i mestring av belastninger og stress (KIB). – 10 ganger à 2,5 timer.
  • Kurs i mestring for lungesyke. Kurs i samarbeid med fysio- og ergoterapitjenesten. – Trening og veiledning 2 ganger i 8 uker.
  • Kurs i mestring av kroniske smerter. – Trening og veiledning 2 ganger i uka i 6 uker.
  • Kurs i mestring av hjertesykdom. – Trening og veiledning 2 ganger i uka i 8 uker. (Se brosjyre
  • Selvhjelpsgruppe. – Vi har informasjon om hvordan du kan bli med i slike grupper.

Oppstart av kurs annonseres via Friskliv- og mestringssenteret; denne nettsiden, vår facebookside og/eller Eidsvoll kommunes nettsider.

Tilbudet på frisklivsresepten varer i 12 uker. – Eventuell forlengelse skjer etter avtale på Friskliv- og mestringssenteret.

Vi har også «fredagstur» der vi drar på dagstur til forskjellige turmål i Eidsvoll og nabokommunene. Følg oss på Facebook eller web-siden ‹‹Bli med på tur i Eidsvoll – 2020›› for å se hvor og når turen er.

Nyttige nettsider

Diabetesforbundet

LHL

Helsedirektoratet

Helsenorge.no

Slutta.no

Opplysningskontoret for brød og korn

Matprat

Godfisk

Frukt.no

Melk.no

UT.no

Kontaktinformasjon

Friskliv- og mestringssenter

Postadresse: Gladbakkveien 54, 2070 Råholt.

Besøksadresse: Gladbakkveien 72. (Kart)

Telefon: 66 10 74 60 – 456 36 926 – 456 36 358 

Epost: frisklivssentralen@eidsvoll.kommune.no   


Publisert: 19.09.2016 10:43:15
Sist endret: 15.11.2016 15:11