Psykisk helsehjelp

Dette er et tilbud til deg som er over 18 år. Tilbudet kan innebære gruppebehandling, individuell oppfølging eller aktivitetstilbud. Søknadsskjema finner du lengre nede på siden. Ved behov for utredning og behandling i spesialisthelsetjenesten ber vi deg ta kontakt med fastlege eller psykolog for henvisning.

Rask psykisk helsehjelp Eidsvoll

Mange opplever i perioder at livet kan være vanskelig. Dette kan skyldes vanlige livshendelser som sorg, sykdom, samlivsbrudd og stress. Å få psykiske reaksjoner på krevende livshendelser er normalt, her er det mye du kan gjøre selv for å ivareta og styrke din psykiske helse. Om du har symptomer som er til hinder for deg eller stadig er i forverring kan vi bistå gjennom Rask psykisk helsehjelp Eidsvoll.

Raks psykisk helsehjelp Eidsvoll er et lavterskeltilbud med mål om rask og konkret hjelp innenfor et tidsrom inntil 12 uker.
Behandling består av kognitiv terapi rettet mot milde til moderate plager innenfor angst, depresjon eller søvnplager. Disse plagene kan for eksempel vise seg med symptomer som panikkangst, nedstemthet, grubling og utfordringer knyttet til søvn.
For å ha best mulig utbytte av tilbudet er det viktig at du er motivert til egeninnsats og har kapasitet til å jobbe med verktøyene i hverdagen

Hvem passer tilbudet for:

• har lette/moderate symptomer på angst og depresjon.
• har lette/moderate søvnvansker.
• har et problematisk forhold til rusmidler (begynnende rusutfordring).
• er sykmeldt eller står i fare for å bli sykmeldt grunnet det ovenstående.
• er innstilt og motivert til å jobbe aktivt i egen behandling.

Søk om rask psykisk helsehjelp Eidsvoll  

Hvem passer tilbudet ikke for:

• Har alvorlig grad av symptomer knyttet til angst, depresjon, søvnvansker eller rusutfordringer
• Har alvorlige psykiske lidelser,
• Har komplekse og sammensatte utfordringer som har vart over tid
• Har behov for å bearbeide traumer – ta kontakt med fastlege for å vurdere henvisning til DPS

Søk om helse- og omsorgstjenester - Eidsvoll kommune

Innholdet i Rask psykisk helsehjelp Eidsvoll kan være

Frokostkurs for å håndtere belastninger

Ønsker du å lære mer om vanlige psykiske belastninger og teknikker for å lettere kunne mestre disse?
De fleste har perioder i livet som oppleves utfordrende. Da kan en kjenne seg nedstemt, engstelig, man sover dårligere eller har vansker i nære relasjoner. Dette snakker vi om på frokostkurs. Du kan komme og lytte eller delta aktivt, det er opp til deg.

Frokostkurs er et tilbud for alle innbyggere over 16 år i Eidsvoll kommune.
For best utbytte av kurset anbefales deltakelse på alle fire kurs samt egeninnsats mellom kursdagene.
Kurset holdes på Gladbakk aktivitetssenter hver onsdag, utenom skolens ferier.
Klokken 09:00-10:30

Kurset er gratis.

Assistert selvhjelp

Assistert selvhjelp er et veiledet nettbasert behandlingstilbud. Behandlingen er en kombinasjon av selvstendig arbeid og ukentlig veiledning fra en fagperson. Sammen kommer dere frem til det temaet som passer for deg. Metoden bygger på kognitiv terapi med mål om å lære om dine helseplager, få verktøy til mestring og kunne ta eierskap til din bedringsprosess.  

Aktivitetsgrupper

Vi vet at fysisk aktivitet, gjerne i fellesskap med andre er bra for den psykiske helsen. Om dette skulle være aktuelt for deg har vi treningsgruppe og gå- gruppe som en del av det ordinære tilbudet vårt.  Vi kan også koble på tilbud via frisklivsentralen, som for deg vil utgjøre et helhetlig tilbud.  Tilbud som ligger under Friskliv og mestring har en avgift på 480 kroner.

Angstmestringsgruppe

Angstmestringsgruppe er for deg som er plaget med milde til moderate symptomer på angst og som ønsker og følges opp i gruppe fremfor via assistert selvhjelp. Tilbudet løper seg over 7 ganger med ukentlig oppfølging.

Kurs i depresjonsmesting (KID)

KID-kurs er et kurs i mestring av depresjon som er utarbeidet for voksne som i perioder kjenner seg nedstemt eller deprimert (lett til moderat grad) på en slik måte at det går ut over evnen til å fungere og opplevelse av livskvalitet. Kurset bygger på kognitiv teori og metode og følger en obligatorisk kursbok. Kurset går over totalt 10 samlinger hvor de 8 første er ukentlige, de to siste er oppfølging med ca 4 ukers mellomrom. Kurset følger kommunens kurssatser. pr. tiden ca kr. 800,-  

Livsmestringssamtaler

Vi kan tilby individuelle samtaler i kombinasjon med annet tilbud eller inntil 8 enkeltstående samtaler. Samtalene skal struktureres etter mål du og din LOS har kommet frem til. 

Hva skjer etter at jeg har søkt?

Når din søknad er mottatt vil tildelingsenheten i kommunen raskt behandle søknaden for så å sende den videre til Rask Psykisk Helsehjelp Eidsvoll. Samt at du vil motta et tilbudsbrev via Digipost. Deretter vil en los ta kontakt med deg for å avtale videre oppfølging. Dette er en prosess som vanligvis vil ta under 10 dager.

Øvrige tjenester innen Avdeling for rus og psykisk helse

IMR

IMR oversatt til norsk står for individuell mestring og tilfriskning og er en manualbasert og et evidensbasert steg for steg program som brukes til å behandle mennesker med mer alvorlige psykiske lidelse (schizofreni, schizoaffektiv lidelse, bipolar lidelse og alvorlig depresjon).
Det blir lagt vekt på menneskets egne ressurser og den enkeltes vekst står sentralt i behandlingsløpet. Dette er en gruppebasert tilnærming som er ukentlig i en periode på overkant av ett år.
IMR ledes av to IMR-terapeuter.

Åpen dialog i nettverksmøte

Åpen dialog i nettverksmøter er et tilbud til deg som har ulike problemer knyttet til psykisk helse, rus og/ eller en form for krise. Når en i nettverket er syk eller har problemer berører det ofte de man har rundt seg. Nettverk kan være: familie/slekt, venner, naboer, arbeidskollegaer eller offentlig hjelpeapparat.
Nettverksmøte er en samtale sammen med de som har betydning for deg. Målet er ikke å komme frem til en konklusjon eller finne raske løsninger i løpet av et møte. Å jobbe i nettverk er en prosess som kan ta tid. Møteformen er åpen, og gir mulighet til å tenke høyt sammen, slik at man kan oppnå en ny og /eller felles forståelser. Det snakkes om det som er viktig for deg. Møtet ledes av 2 fagpersoner.

Sinnemestringsgruppe

Sinne er en normal følelse, og alle kan oppleve å bli sinte av og til. Når du eller de rundt deg opplever at du mister kontroll knyttet til sinne og vold bør du søke hjelp.
Sinnemestringskurs er for deg som ønsker å jobbe med deg selv, målet er at du skal bli kjent med årsaken til hvorfor sinnefølelsen går ut av kontroll og hva du konkret kan gjøre for å forebygge nye sinneutbrudd. Underveis i kurset tilbyd vi også barnesamtale og partnersamtale.
Kurset baserer seg på sinnemestring Brøsetmodellen og er utarbeidet ved St. Olavs Hospital i Trondheim. Vi som holder kurset har videreutdanning i denne modellen og har holdt kurs i Eidsvoll kommune siden 2021. 

Livsprosessgruppe

Livsprosessgruppe er for de pasientene som har vokst opp i dysfunksjonelle og/eller alkoholiserte hjem og som i dag fortsatt er preget av oppveksten. Et langvarig gruppetilbud med ukentlige oppmøter.

Individuell oppfølging

Noen er i behov av mer omfattende oppfølging. Dette kan være på bakgrunn av sterke symptomer på angst og depresjon eller har en alvorlig psykisk diagnose som krever støtte i hverdagen i kommunehelsetjenesten.
Denne oppfølgingen skjer ofte i samarbeid med spesialisthelsetjenesten. Det tas fortløpende vurderinger på innholdet i tilbudet slik at det møter den enkelte sine behov.

Kan ikke hjelpen vente?

Er du eller noen du kjenner i behov av livsnødvendig hjelp for å berge liv og helse?
Dette kan for eksempel dreie seg om fare for selvmord, påtrengende selvmordstanker eller ulike livskriser som gir sterke reaksjoner.
Da anbefaler vi deg og kontakter helsehjelp umiddelbart for videre vurdering og hjelp.
Ved akutt fare for liv og helse ber vi deg ta kontakt med 113 eller legevakt 116117

Se her for annen akutt bistand i Eidsvoll kommune